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    中年人的回春保养大法,35~45岁是疾病的形成期,改掉各种对身体有害的行为,祛除病因

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    • 人的身体变化是有规律的,35岁之前是基本健康期;3545岁是疾病的形成期;4550岁是疾病的暴发期;60岁以后如果身体上的各个脏器没有明显的疾病,就进入一个相对稳定期;70岁以后身体各机能全线下降,又进入了一个老年疾病的高发期。

       

      女性和男性都遵循著这一发展规律,只是在疾病的发生这个方面有很大不同,女性因为有月经、要生孩子,所以血亏是她们身体的普遍特点,由此,补血就是女性终其一生的大事,是时时刻刻都要注意的。再加上当代女性工作繁忙,下班后还要忙于做家务,照料老人、孩子,所以身体亏虚更是免不了的。女性的生理和心理特点,决定了各种疾病都与血亏、肾亏、肾寒有直接关系。

       

      祛寒凉是30岁以上女性保证健康的关键。女性的盲目爱美是最危害健康的,为了身材苗条,节食、吃素,使得身体亏上加亏,以致提前衰老。现在40岁左右绝经的女性已越来越多,直接原因就是气血两亏。为了显露身材,少穿衣服,受凉挨冻,使得原本就气血两亏的底子再加上寒重,经络瘀堵,致使各种妇科肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤频繁发生,而且发病的年龄越来越小,现在30多岁就患上恶性肿瘤的女性已让人见惯不惊了。

       

      脸上的皮肤和身体是一体的,涂到皮肤上的化妆品可以通过皮肤下的毛细血管进入血液,再通过血液循环直接伤害到肝、肾、脑等。特别是一些长年做面部护理的女性,那些护肤品在热力及按摩的作用下,被吸收的速度更快。

       

      所以,只要是长年做美容的女性,到了中年,只是外表那层皮肤光亮,而皮与肉明显不协调。而血液里的毛病就更多,有血液粘稠度高的,有血脂高的,有血色素、血小板不正常的,这些都与她们血液里的杂质太多有关。这种严重污染的内循环,不但使女性全身各脏器受损,而且杂质还会淤堵在经络里,使人患各种肿瘤的机率大增。

       

      如果有上述现象,人到了中年就会患上各种疾病,这时应该怎么办呢?

       

      1.首先改掉各种对身体有害的行为,祛除病因。

       

      2.加强补血、补肾食物的摄入,增强肝、肾解毒、排毒的能力,并通过每晚的泡脚,让身体多出汗,通过汗液排出毒素,彻底清理身体的内环境。

       

      3.注意保暖,避免受凉,不要贪吃寒凉的瓜果,少喝冷饮。

       

      4.天天做耳部的按摩,梳头、搓手臂,最好在中午阳气最足时将肾俞上下搓200下,暖肾、补肾效果好。还要每天坚持按摩腿部脾经上的血海和三阴交,帮助补血、活血。身体素质较好的女性,还可以每天背部撞墙1520分锺,可以有效洽疗肛肠疾病,撞墙后大小便通畅,利于毒素的排出,去斑、去痘效果不错。

       

      有一些男士到了中年,生活中并没有明显的恶习,不抽烟,少喝酒,生活也有规律,可身上就是有酸痛,颈椎不舒服,胃口也不好,爱腹泻、腹痛等。这些男士只要看看手相,都能在上面看到先天不足的纹路,这同样是气血两亏造成的,而只要注意食疗,多吃补血的食物,每天晚上临睡前泡脚,就促进血液循环和消化吸收功能。


      ===========================补充:先天不足的手纹:

       

      在头脑在线分义,无论出现在左手还是右手都代表先天不足,心脏功能弱,不适宜剧烈运动,这种人因为先天的体质弱,心脏功能不强,于是更喜欢做一些手工的工作,因此心灵手巧,聪慧、细腻。

       

      头脑在线出现岛纹〈手纹的主要纹路上出现梭状、橄榄状、蛋壳状等中空的线纹称为“岛纹”,岛纹越完整,越是对健康不利〉,如果是在左手出现,多代表先天的脑部发育受到一些影响,如母亲在怀孕的早期反应重,摔过跤,或此人小时候头部受过外伤;在右手出现也说明头部会出现明显的头痛、头晕等不适。

       

      在感情在线出现的岛纹,代表先天的头部供血不足,多说明母亲在怀孕时营养状况不好,孩子的头面部各器官发育不完善,长大后极易患上近视、耳鸣、中耳炎、鼻炎。左手感情在线的无名指下出现岛纹,说明左眼易患近视或各种眼疾,右手相同部位出现岛纹代表右眼易患近视或各种眼疾,两只手的无名指下的感情在线都有岛纹,则代表两只眼睛都有近视或各种眼疾。

       

      在感情在线的小指下出现岛纹也是一样,出现在左手,左边耳朵易患中耳炎或耳鸣,出现在右手,石边耳朵易患耳炎或耳鸣。有的人易出现听力下降、幻听。

       

      ============================

       

      还有很多人到了中年不知不觉就发现自己有了高血压、高血脂、血糖偏高、脂肪肝、心脏病、头痛、头晕、颈椎病、腰痛、腿软等各种病症。其原因就是生活极不规律,经常大吃大喝,饥一顿饱一顿,甚至经常熬夜等等。

       

      当有这些恶习而身体又出现了不适的时候,很多人心里是清清楚楚的,只是不愿意去改正,只有病重了才本份起来。这是最让人头痛的,一边固执地坚持不良生活习惯,不去主动祛除病因;另一边却总想着用一种妙招,一剂良药就能治好病,这可能吗?

       

      另外,男士们特别要注意少喝啤酒,因为它是寒冷伤肾的,除了夏天可以少喝一些以外,其它季节最好不喝。贪喝啤酒的人,没有一个好身体的,这些人特有的“啤酒肚”,就是说明肾脏已经很虚弱了,脾胃被伤得很重了。他们是血中三高〈血压高、血脂高、血糖高〉的高发人群。

       

      这些人应每天吃当归粉12次,一次一勺,再吃上固元膏一勺,再坚持泡脚、背部撞墙以活血疏通经络、祛寒,身体会眼看着好转,病情也不会再继续加重、恶化了。

       

      还有就是常年吃进补药物的人,多数吃的都不是补血的食物,而是补气、补肾的药物。由于有药物支撑著,这些人的精神状态和气色都不错,自我感觉非常好,所以就敢透支身体,但在体检时却会发现血压高、血脂高、血糖高。这种人身体的实际情况就是一副空架子,内脏已极为虚弱西。

       

      这些人如果想保命,首先就是要停掉那些号称“补气、补肾”的昂贵补品。不是越稀少、越昂贵的东西就是好东西,你身体需要什么,你就补充什么,这才是最好的,而我们身体最需要的是血液,这是提供给各个脏器能“吃饱”的最基本的要素,而补血的食物,上天早就给找们准备好了,就是身边的最物美价廉的应季食物。只要将一日三餐吃好,只要吃的是当地、当季的食物,你的血液就能充足,自然享受著健康身体带给你的轻松和幸福。

       

      遇到这类身体已被气架空的人,食疗的效果往往是很慢的,因为他的身体不像气血两亏的人,好比干枯的土地,只要浇上水,它马上就滋润起来。这类人的身体是给气撑起来的,水不容易浇进去。遇到这类人,最好的冶疗方法就是先用艾条燻全身的方法使血液活起来,先把体内的寒气祛掉,然后用刮痧的方法将气泻掉,主要是重刮整个背部。多燻几次,多刮几次后,再去复查,血压、血脂、血糖会有明显下降。

       

      而这时,去掉了他吃补品后所造成的假象,还他身体的本来面目,他平常那种不知疲劳的状态就消失了,人含很疲倦,发软,没劲,各种体能的下降全部显现了出来,而此时各种补血的食物就都可以全面使用了。慢慢地,身体和精神会全面地好转,这种好转,不再只是自我感觉的“好转”了,而是各种化验指标同样全面趋于正常。

       

      不论你是有钱的人还是没钱的人,身体的结构都是一样的,都需要用最基本的食物来补养身体,认真对待你的一日三餐,按自然的规律吃饱、吃好,才是通向健康的最重要的一步。

       

      另外,针对中年男性,我们可以通过观察他们睡觉时打呼噜的方式来判断是否健康。细心的家人只要注意观察,就会发现,当男士们身体健康时,呼噜是均匀的,声音也不是太大,而当身体疲劳或喝酒后,打呼噜的声音明显加大。呼噜的声音逐渐变大,是身体逐渐亏虚的表现。还要注意呼噜的频率,只要打呼噜时快慢不一,时常会出现明显的憋气,憋气的时间越长,就说明动脉硬化越严重,心脏和脑都已经有缺血、缺氧的情况了。而动脉硬化就是身体内的温度下降和肾虚造成的。只要我们在日常的饮食中去掉一切寒凉的食物,少用空调,多吃补血、补肾的食物,多去疏通经络,男士们的呼噜又慢慢变得有规律了,憋气的时间也短了。

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