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  • 春天容易春困需要春捂,气温过山车忽高忽低,女性一直怕冷,到底是怎么啦?

    春天,天气乍暖还寒,一直要春捂到什么时候?一直怕冷,比别人穿的都厚还感觉不暖和,看中医怎么说:
    1、气虚——气短、心悸、倦怠乏力,动则气促、食欲不振、舌淡苔白、脉弱
    2、血虚——头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯易掉、月经不调
    3、脾虚——贫血、身体发胖或消瘦、食少腹涨、肢冷乏力、肠胃不好、便干或便溏
    4、 肺虚——虚喘咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、反复呼吸道系统感染、易感冒
    5、肾虚——腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退、精神萎靡、尿频尿急。
    那怎么办呢?
    1、运动,升阳气,促进血液循环,增强身体代谢
    2、泡脚,脚部遍布各脏器的感应神经,也可以促进血液循环,尤其是睡觉前更好。
    3、调节饮食,多吃些热性、高能量食物,避免寒凉食物。

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